Chakraübung: mit Halbedelsteinen

Vorausgeschickt:

Eine angenehme Atmosphäre schaffen, bequemen Platz zum Liegen, Wärme, evt. Musik
Liegend auf dem Rücken, legt man alle 7 Chakrasteine gleichzeitig, mit der Chakra zugeordneten Farbe auf dem Körper auf. Somit werden alle 7 Hauptenergiezentren gleichzeitig in ihrer Tiefe aktiviert und der gesamte Energiefluss wird im Austausch mit freier Energie gebracht.
Die Behandlung sollte 2 bis 3 mal wöchentlich für ca. 3 Wochen durchgeführt werden, falls sich Ihre Beschwerden bis dahin nicht normalisiert haben, wiederholen Sie bitte den Vorgang.
Zu beachten ist, wie bei jeder anderen alternativen Behandlungsmethode, kann es auch hier zu Erstverschlimmerungen kommen. Hierbei ist es wichtig, dass die Anwendung fortgeführt wird.

Hinweis:

Durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen- wenn möglich ein bisschen länger ausatmen als einatmen (durch die längere Ausatmung kann der Körper besser loslassen)

Vorentspannung:

• 3-4 Mal tief ein- und ausatmen (den Alltag u. die Sorgen hinter sich lassen)
• Seinen individuellen Atemrhythmus suchen u. sich entspannen
• In 5 Schritten:
  • 1. Schritt: Die Aufmerksamkeit auf Beine und Füße lenken, sie spüren und fühlen
  • 2. Schritt: 7 Atemzyklen lang bei der Ausatmung die Spannung der Beine und Füße loslassen – völlig loslassen
  • 3. Schritt: Dasselbe bei Becken u. Bauchbereich (spüren und fühlen und wiederum 7 Atemzyklen lang während der Ausatmung loslassen)
  • 4. Schritt: Dasselbe bei Oberkörper ,Nacken und Arme (spüren und fühlen und wiederum 7 Atemzyklen lang während der Ausatmung loslassen)
  • 5. Schritt: Den ganzen Körper fühlen und spüren ( nehmen sie sich Zeit )
  • 6. Schritt: Den ganzen Körper 7 Atemzyklen lang bei der Ausatmung loslassen

Hauptteil:

• 1. Schritt: richten Sie ihre Aufmerksamkeit auf das Wurzelchakra und dem Chakrastein dort, versuchen Sie sie zu spüren und zu fühlen
• Verwenden sie 7 Atemzyklen und lassen durch das Ausatmen völlig los
• 2 Schritt: richten Sie ihre Aufmerksamkeit zum Sexualchakra und dem Chakrastein dort, versuchen Sie sie zu spüren und zu fühlen
• Verwenden sie 7 Atemzyklen und lassen durch das Ausatmen völlig los...so wie hier beschrieben gehen Sie jedes Energiezentrum durch bis hin zum Kronenchakra

Abschließend:

Anschließend bleiben sie noch 5 Minuten liegen und horchen in sich hinein. Die Atmung sollte ganz locker und weich gehandhabt werden. Versuchen sie die Chakrasteine in ihr Gefühl und in ihre Welt aufzunehmen - öffnen sie sich für diese Energien.

• 1. Chakra = Wurzelchakra: rot = roter Chakrastein
  
• 2. Chakra = Sexualchakra: orange = oranger Chakrastein
  
• 3. Chakra = Solarplexus: gelb = gelber Chakrastein
  
• 4. Chakra = Herzchakra: grün = grüner Chakrastein
  
• 5. Chakra = Halschakra: hellblau = hellblauer Chakrastein
  
• 6. Chakra = Stirnchakra: dunkelblau, indigo = blauer Chakrastein
  
• 7. Chakra = Scheitelchakra: violett = durchsichtiger Chakrastein